Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 71,02g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Joya Kokos Reis Milch, Кофе, Болгарский Перец, Говядина Постная, Рис Вареный. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры. Middag: Кабачковая Икра, Семга, Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Joya Kokos Reis Milch, Кофе, Абрикос, Арбуз. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|