Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 90,22g | Kolh.: 147,44g.
Frukost: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Банан, Myprotein Арахисовая Паста, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Кабачок Гриль, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Annat: Персики, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|