Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 70,41g | Kolh.: 105,46g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. Lunch: Melon, Whey Activevital Whey Enjoy It, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Banane. Middag: Jus de Citron, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Champignons, Saumon, Échalotes, Courgette. Snacks/Annat: Aldi Mélange Croquant, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé sans Sucre. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|