Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 84,68g | Prot: 100,27g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Овсяноблин, Грецкие Орехи, Roshen Черный Шоколад 78%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Lunch: Дижонская Горчица, Приготовленный Чеснок, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Повна Чаша Кунжут, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей. Middag: Помидоры, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Авокадо, Куриное Филе Вареное, Листья Салата, Салат, Красный Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: АТБ Кокосовая Стружка, Веселі Баранці Поркорн У Карамелі, Взбитые Сливки, Кофе Латте, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Mamma Chia Семена Чиа, Простой Йогурт, Дыня, Груша 🍐 Груша💪. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shvagertv 's vikthistorik
|