Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 91,29g | Kolh.: 189,90g.
Frukost: Чай, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Lunch: Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Печеночные Оладьи. Middag: Шпинат, Квас, Хлеб, Яшкино Круасан, Трубочка со Сгущенкой, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Печеночные Оладьи. Snacks/Annat: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Кекс Творожный, Кофе с Молоком, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Чай. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|