Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
686 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 53,13g | Kolh.: 70,79g.
Frukost: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Кофе, Творог 9%. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Творог 9%, Творог 5%, Кофе. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Хулахуп - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleiniknt 's vikthistorik
|