Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 60,67g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Сливочное Масло, Карбонат, Хлеб Черный, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Lunch: Овощное Соте, Имбирь Маринованный, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Банан, Большая Кружка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белая Дача Морковные Палочки, Красные Помидоры, Брынза, Овсяноблин, Грейпфрут. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|