Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
44,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 137,66g | Kolh.: 141,87g.
Frukost: Клубника, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Помидоры. Middag: Просто Зелёный Горошек, От Мартина Семечки Отборные, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Kinder Шоколадное Яйцо, Рот Фронт Choko Chimba, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Клубника. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|