Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2012
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2012:
|
1063 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 120,36g | Kolh.: 108,28g.
Frukost: Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix, Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Celery , Classic Iceburg Mix, Spinach , swai. Middag: Baby Lima Beans, Carrots (Frozen), Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Cookie - Oatmeal Raisin Flax, chicken breast with rib meat in water, Corn Tortilla, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato , swai. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|