Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 50,17g | Kolh.: 135,91g.
Frukost: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливы, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Ironman Протеиновый Батончик. Middag: Pure Protein Протеиновое Печенье. Snacks/Annat: Жвачка, Dr. Korner Батончик Мюсли с Кусочками Вишни, Ironman Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastatiseckaa5269 's vikthistorik
|