95bbk 's dagbok, 28 jun 18

95bbk 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

DAY108/BW75.5/BF20.7/MUSCLE41.2

75,5 kg Tappat hittills: 5,8 kg. Kvarvarande: 2,5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 28 juni 2018:

1592 kcal

Fett: 66,74g | Prot: 63,84g | Kolh.: 182,42g. Frukost: 蒜茸巴馬芝士軟麵包條. Lunch: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Middag: 油炸魚柳, 花椰菜, 水煮蛋, 魚, 白米. Snacks/Annat: 亞洲梨, 香蕉, 牛奶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 薯條(S), 蛋塔, 可樂（含咖啡因）. mer...

Tappar 2,8 kg per vecka

18 Anhängare Stötta

Kommentarer

好綠，綠色真顯眼😁😁 下降好像是今天大家的一般狀況耶。真好👍👍👍👍

27 jun 18 av medlem: 尼歐NEO

星期四是較容易下降的日子六日就回復了😅😅😅

27 jun 18 av medlem: josephc0917

真的是！恐怖的六日惡魔又要來了

27 jun 18 av medlem: oscgrace

😱😱😱😱😱😱 你們太壞了啦 😭😭😭😭😭😭😭 不要理你們了啦

27 jun 18 av medlem: gulinlin

恭喜啊~

27 jun 18 av medlem: leon_tsai

隊長的希望剩尼歐

27 jun 18 av medlem: josephc0917

我今天不量哦，剛剛吃那麼多，哈哈哈哈

27 jun 18 av medlem: 尼歐NEO

🙄🙄

27 jun 18 av medlem: gulinlin

😵😵😵望和牛吃飯的效果這麼好😱😱😱💪💪💪

27 jun 18 av medlem: chenxxxcccc

望梅止渴的效用嗎？😱😱

27 jun 18 av medlem: 尼歐NEO

口水流太多了！😅😅 預留扣打的動力太強了！👍👍👍

27 jun 18 av medlem: chenxxxcccc

就說bbk的根基好

27 jun 18 av medlem: josephc0917

謝謝老朋友和新朋友，今天再次準備挑戰前波低點75.4。。。。趁著6月最後一週，大家努力吧！！ #我感覺去日本的扣答還不太夠。。 #我應該也來拍個背影，要不然從日本回來變了一個樣。。 #約哥瘦的更驚人吧。。。。

28 jun 18 av medlem: 95bbk

95bbk 我前端低點達不到了吃了芋泥卷後另外我們想看腹直肌

28 jun 18 av medlem: josephc0917


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

95bbk 's vikthistorik

Se komplett historik

95bbk 's dagbok, 28 jun 18

Lämna en kommentar

95bbk 's vikthistorik