Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 44,19g | Kolh.: 226,05g.
Frukost: Сливы, Евророс Шаурма Весенняя , Чай с Молоком. Lunch: Варенье, Оладьи на Кефире, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Яблочное Варенье, Оладьи на Кефире, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Хлеб Черный, Чай с Молоком. mer...
|
|
4048 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 4 timmar, Cardio - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gallyamovaami 's vikthistorik
|