Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 63,75g | Kolh.: 179,77g.
Frukost: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahin Helvası, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, İçim Süzme Peynir. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Mantı. Snacks/Annat: Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Sütlü Kahve. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Sömn - 20 timmar, Situps - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Hopprep - 7 minuter, Cykling - 8 minuter, Samsung Health - 3 timmar och 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|