Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 101,57g | Kolh.: 164,70g.
Frukost: Шоко Кексы II, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Емелюшка Салат из Моркови, Яйцо Всмятку, Куриный Суп Лапша. Middag: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Перекресток Огурцы Малосольные, Prisma Томат Розовый, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Абрикосы, Сыр Сулугуни, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Ironman Протеиновый Батончик Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Situps - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_esayan 's vikthistorik
|