|
dulu waktu bb 56 kg body fat ku 19,...% skrg bb 52Kg body fat juga ikut turun gak ya
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 105,36g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Lunch: Garuda Kacang Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Delfi Twister Minis Black, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gekikarasamyang 's vikthistorik
|