Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
144,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 104,03g | Prot: 87,31g | Kolh.: 192,40g.
Frukost: Multigrain Bread, Cracker Barrel Old Country Store Turkey Sausage Patties, Cracker Barrel Old Country Store Apple N' Cinnamon Oatmeal. Lunch: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Pecan Nuts, Strawberries, Feta Cheese, Grilled Chicken, Spinach. Middag: Tokyo Joe's Soy Ginger Dressing, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Young Green Onions, Carrots, Peanuts, Firm Silken Tofu, Quinoa (Cooked), Kale, Spinach. Snacks/Annat: Miller Brewing Company Genuine Draft Light Beer, Smoked Beef Sausage with Cheese. mer...
|
|
3872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|