Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 73,84g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Гречка Отварная, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо. Lunch: Био Баланс Биокефирный 0,1%. Middag: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Биточки из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Фуджи Яблоко , Nutrilite Омега-3, Ого Отруби Ржаные, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|