Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
91,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 202,43g | Kolh.: 170,63g.
Frukost: Кабачки Жареные, Сыр Фета, Овсяные Хлопья. Lunch: Джемы и Варенья, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Сыр Фета, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Middag: Лук, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Musclecare Pro Whey, Своя Линия Творог Кисломолочный Нежирный (Своя Линия, АТБ), Musclecare Pro Whey. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|