Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 93,85g | Kolh.: 155,33g.
Frukost: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Яйцо, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|