Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2010
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
726 kcal
|
Fett: 11,29g | Prot: 78,59g | Kolh.: 79,07g.
Frukost: Old Fashion Oatmeal, Water (Bottled), Milk (Nonfat). Lunch: Florida Oranges, Extra Lean Ground Turkey, Fat Free Ranch Dressing, Louisiana Hot Sauce. Middag: Grated Romano Parmesan Cheese, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Romaine Lettuce, Water (Bottled). Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Louisiana Hot Sauce, Egg White, Water (Bottled). mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|