Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 81,60g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Медовая Долина Мед, Ашан Банан, Козельский Творог Обезжиренный. Lunch: Ogorod Укроп Свежий, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Утолина Утиная Грудка без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мальта277 's vikthistorik
|