Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 116,87g | Kolh.: 156,21g.
Frukost: Natrol Omega-3 Fish Oil, Campina Сливки Порционные, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Яйцо, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Планета Витаминов Перец Сладкий Трехцветный, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Slim Bite Апельсин, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, На Зубок Изюм , Яйцо. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 9 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|