|
DAY107/BW75.9/BF20.8/MUSCLE41.1
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 106,30g | Kolh.: 136,83g.
Frukost: 肉包. Lunch: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Middag: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 義式烤雞握沙拉. Snacks/Annat: 豬排骨, 魚, 星巴克 (Starbucks) 巧克力布朗尼冰淇淋泡芙, 林鳳營 鮮乳, 義美 無糖豆漿. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|