Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 73,40g | Kolh.: 148,20g.
Frukost: Льняное Масло, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Сметанин Ряженка 2,5%, Абрикосы, Клубника, Макдоналдс Вафельный Рожок, Красное Яблоко, Огурец. Middag: Сметанин Ряженка 2,5%, Печенье к Чаю, Новый Океан Крабовые Палочки "Снежный Краб", Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Арахис с Васаби, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Грейпфрут. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|