|
Дорогие девчоночки!!!Как избавиться от пристратия к сладкому?(((У меня просто мания какая то(((Могу есть сладкое все подряд и много(конфетаи,шоколадки,мороженое,пастилу,всё всё),особенно когда прихожу с прогулки,я начинаю заталкивать все что попадется под руку((((
как мне это если честно надоело,к хорошему это никак не приведет(((
у меня даже уже сформировалась аллергия на сладкое,и все-равно я ем(а точнее сказать-"ЖРУ!").Не знаю как остановиться.Начну питаться правильно,но вот всякие сладости и булочки,пироженки меня сбивают с толку(((((
посоветуйте,у кого было так же и как справляетесь?Пожаааааалуйста(((((
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 31,82g | Kolh.: 78,62g.
Frukost: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сырники с Кукурузной Мукой, Чай с Молоком. Lunch: Фруктовый Сад Яблочно-Виноградный Сок, Городецкий Пломбир. mer...
|
stadig vikt
|
1 till 20 av 29
 Kommentarer
Какие значения у Вас кбжу в граммах?
26 jun 18 av medlem: Bgvcarina
|
А где это можно посмотреть?
Просто я не до конца разобралась в этом приложении(
26 jun 18 av medlem: Anzhelihka
|
тоже такая проблема, не могу без сладкого и выпечки, это зависимость какая то😨😨😨
26 jun 18 av medlem: kha.yuliya
|
Если приходишь домой очень голодная и у тебя большие перерывы между приемами пиши, то такое накидывание на сладкое именно этим обусловлено
26 jun 18 av medlem: lollypyppu
|
Сходите к эндокринологу. Грамотному. Это может быть преддиабет, я в это не верила пока мне во время беременности не поставили гестационный диабет, щитовидка поехала. Сейчас я третью неделю не ем сахар ни в каком виде! И не страдаю.
26 jun 18 av medlem: haloohelsinki1
|
Не покупать вредности, первое время заменять на диетические и потом переходить на полезные. Попробуйте сделать конфеты из сухофруктов (финики+миндаль) перемолоть в блендере и скатать шарики (пропорции 50/50) можно для шоколадному в какао или кэробе обвалять или в кунжуте. Сладко-вкусно-полезно!
27 jun 18 av medlem: Lubota
|
Я тоже очень зависима от сладкого,если стоит торт,то его обязательно весь съем,чай обязательно с сахаром,да еще с пироженкой и конфетой в прикуску.Но видимо у меня настал то пик,когда я свою цистену шоколада съела,и заменила на сухофрукты,изюм ,курага,чернослив.Они очень сладкие и после них не хочется шоколада.А так бывает раз в неделю,что-то шоколадное ,немного,да и съем)
27 jun 18 av medlem: osa12.08
|
Это зависимость !))) наркотик
27 jun 18 av medlem: Mar_len_
|
тоже жру и тоже аллергия на сладкое(
27 jun 18 av medlem: Капризулька_
|
Это все в голове) Может углеводов мало кушаете? Поставьте вазу с сухофруктами и орешками. Думаю их много не съешь. Ну и как вариант готовьте себе сладости. Можно и зефир и печенье правильное сделать😉
27 jun 18 av medlem: nastya_eroshka
|
Не покупайте ничего такого и все, вместо конфет злаковые батончики или протеиновые или фрукты, сами готовте пп десерты
27 jun 18 av medlem: Nadyshka260589
|
Анжелика, кбжу Вы должны сами установить. Вы заносите съеденную еду в приложение?
27 jun 18 av medlem: Bgvcarina
|
если тянет на сладкое, значит не хватает углеводов. попробуйте добавить в рацион больше каш, овощей, до 12 ешьте фрукты, на перекусы используйте сухофрукты- они тоже сладкие)) я раньше тоже могла сметать все,что вижу сладкого в неограниченных количествах. сейчас стала придерживаться пп, считаю кбжу и незаметно для себя уже месяц не ем сладкое) да и если чего-то хочется, можно заменить на полезные десерты) я по утрам себе делаю кекс в микроволновке, который вписывается в мой кбжу и там нет сахара, масла и он из овсяной муки))
27 jun 18 av medlem: polina.samolkina
|
я жить не могу без сладкого, поэтому стала его заменять в пределах установленных рамок калорожа. Фрукты, сухофрукты, правильные сладости из отдела для диабетиков, либо делаю сама без использования сахара. Пока получается держаться.
27 jun 18 av medlem: IuliiaOs
|
Не покупать я их не могу,ребенок дома,да и муж любит
27 jun 18 av medlem: Anzhelihka
|
я раньше тоже не могла без сладкого, потом постепенно стала отучаться. сперва чай кофе без сахара стала пить, теперь себе позволяю сладкое с утра. и по чуть-чуть. а так просто перешла на пятиразовое питание, оно как-то дисциплинирует, ты в течение дня все время сытый и на сладкое не тянет даже. вот как-то так
27 jun 18 av medlem: ТанькаВырвиГлаз
|
попробуйте еще зайти со стороны психологии. что вы испытываете, когда едите сладкое? какие эмоции? и подумайте, как эти же эмоции вы можете получить другим способом, без сладкого? и насытьте свою жизнь этим.
И еще, достаточно ли белка вы едите. нехватка белка часто ведет к желанию сладкого
27 jun 18 av medlem: Hel Helhel
|
Ещё в помощь книга «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе». Есть в электронном виде. Об работе над сахарной зависимостью в соответсвии с разными ее причинами.
27 jun 18 av medlem: Lubota
|
Слава богу я люблю мясо вкусненькое больше сладкого. Рваный кальмар 181 ккал на 100 гр, сом копченый 105 ккал, мидии в масле 111 ккал. Ммммм...
27 jun 18 av medlem: lynx-89
|
и я слышала что если тянет на сладкое, не хватает белка.У меня всегда много белка, вообще не тянет совершенно на сладкое
27 jun 18 av medlem: lynx-89
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anzhelihka 's vikthistorik
|