|
Кд😈
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 76,93g | Prot: 42,13g | Kolh.: 170,90g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Омлет с Молоком, Льняное Масло, Мёд, Банан. Lunch: От Мартина Семечки Отборные. Middag: Черешня, Окрошка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Annat: Славянка Левушка, Каскад Печенье Сахарное, Клубника. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|