Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 91,00g | Prot: 68,45g | Kolh.: 177,72g.
Frukost: Изюм, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Льняное Масло. Lunch: Сливочное Масло, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Лук, Куриная Печень, Гречка. Middag: Ряженка, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Annat: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|