|
well I was 170 all last week, looks 169 is this weeks number. come on 168!
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 36,18g | Kolh.: 106,91g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Roland Panko Bread Crumbs, Great Value Canola Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Cauliflower. Snacks/Annat: Egg, Parmesan Cheese (Grated), Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Fuji Apples. mer...
|
|
4194 kcal
|
Träning:
Måla - 4 timmar, Matlagning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
I love hitting a new number! A "down" number, that is.
26 jun 18 av medlem: SoCalPam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|