|
Cheguei no 63,9 mas com uma avaliação que para muitos pode ser frustante, pra mim tranquílo, já que meu objetivo é mais simples.
Depois vou lança-la em um novo jornal.
|
63,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 94,05g | Kolh.: 214,75g.
Frukost: Chicória, Ovo Frito sem Gordura, Gengibre, Banana, Manga Palmer, Abacate. Lunch: Melancia, Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Repolho, Rúcula. Middag: Rúcula, Molho de Pimenta, Gengibre, Limão do Rei. Porção de 5 Gramas., Peito de Frango, Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Coopamsp Leite, Goiaba, Banana Nanica. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Fotboll - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|