Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 200,95g | Kolh.: 84,01g.
Frukost: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Яйцо, Куриная Грудка, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Индилайт Азу из Индейки. Lunch: Курага, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Индолина Сердце Индейки . Middag: Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|