Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 44,50g | Kolh.: 155,16g.
Frukost: Mamão, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Lunch: Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina, Canela, Banana Prata, Qualitá Açaí com Banana e Granola. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
francieler17 's vikthistorik
|