Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
358 kcal
|
Fett: 9,80g | Prot: 29,73g | Kolh.: 39,43g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Хлеб ржаной, Гречневый суп. Snacks/Annat: Яйцо, Хлеб ржаной, Помидоры, Яичный Белок. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Paddle Tennis - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|