Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2012
|
106,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2012:
|
1989 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 136,63g | Kolh.: 204,20g.
Frukost: Post Good Morenings Strawberry & Creme, 2% Reduced Fat Milk, Cracklin Oat Bran. Lunch: White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Spaghetti, Traditional Pasta Sauce, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Single Malt Scotches. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|