Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 70,52g | Kolh.: 105,47g.
Frukost: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Snacks/Annat: Napolyon Kirazı, Jaywis Ceviz Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Gång - 32 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|