Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 93,71g | Prot: 101,86g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: Банан, Манго, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком. Lunch: Панчо Торт Чизкейк Ягодный, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Middag: Чай с Молоком, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Heinz Карри Соус. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Heinz Карри Соус, Castello Сыр с Белой Плесенью, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|