Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 61,18g | Kolh.: 127,74g.
Frukost: Окрошка, Окей Сыр Диетический, Кабачки Жареные, Кефир 1%. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре, Говяжья Сосиска, Салат Овощной, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Кефир 1%, Кабачки в Кляре. Snacks/Annat: Кофе (Эспрессо), Кофе Латте (Обезжиренное). mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|