Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 143,95g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Пышкин Дом Пряник, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Maxler Amino BCAA 4200. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Песочное Печенье, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Maxler Amino BCAA 4200, Kultlab Сывороточный Протеин, Biotech USA L-Carnitine, Гречка Отварная, Печень Свиная, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Fine Food Блинчики с Мясом. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Städning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|