Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 96,83g | Kolh.: 340,35g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling. Middag: Red Bull Energy Drink (Can), Onions, Semi-Skimmed Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Cheddar Medium, Ryvita Original Crispbread, Hula Hoops Original (25g). Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|