|
so darf es gut weiter gehen 😊 allen einen schönen guten Morgen 👋
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 75,60g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Thunfisch Frikadellen, American Erdnusscreme Crunchy, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Avocado, Schär Körnerbrötchen, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Rote Tomaten, Plow. Middag: Tomaten, Thunfisch Frikadellen. Snacks/Annat: Himbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Chiasamen. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Träning - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marischa.m 's vikthistorik
|