Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 43,24g | Kolh.: 271,71g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Calvé Pindakaas (15g), van Doorn Desembrood Meergranen, AH Hollandse Aardbeien. Middag: AH Tikka Massala Saus, Avocado, AH Basic Surinaamse Rijst. Snacks/Annat: Red Band Snoep Mix Original, Bellarom Chocolade Puur, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Sukrin Fibersirup Gold, Holie Goodies Appel & Kaneel, Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Zonnatura Meergranen Koffie. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|