Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
42,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 170,90g | Kolh.: 122,31g.
Frukost: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Epica Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Рот Фронт Choko Chimba, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ironman Slim Bar Prune, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Помидоры Черри, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|