|
DAY107/BW76.2/BF21.7/MUSCLE41.1
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 91,47g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: 火腿芝士三文治. Lunch: 雞湯, 豬肉春卷. Middag: 豬排（上腰部，去骨）, 味噌湯, 魚, 白米. Snacks/Annat: 7-11 泡芙, 光泉 鮮乳, 西瓜, 麥當勞 薯條. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
spin bike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
哥你昨晚宵夜吃m，今天才⬆️0.1⋯⋯ 什麼世界啦⋯⋯ 😱
25 jun 18 av medlem: gulinlin
|
25 jun 18 av medlem: josephc0917
|
25 jun 18 av medlem: 不能放棄的啾
|
果然是以「日本狂吃」為前提的情況之下，就算吃宵夜一樣不會上升啊好羨慕喔⋯⋯😱😱
25 jun 18 av medlem: 尼歐NEO
|
25 jun 18 av medlem: chenxxxcccc
|
世界上的不公平太多。。。比如梅西怎麼看來沒戲。。。。
25 jun 18 av medlem: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|