Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 38,88g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: 統一 營養強化牛乳（高鐵牛乳）, 香蕉. Lunch: 北海道戀人 抹茶牛奶, 7-11 和風醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 炸薯條, 雞蛋（整個）, 芝士麵包. Middag: 醬油（低鈉）, 蘿蔔乾, 高麗菜, 福記 滷蛋, 地瓜葉, 白飯, 豬油. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
體能 - 30 minuter, Gå - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|