Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
119,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
646 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 41,36g | Kolh.: 31,88g.
Frukost: Ovo Mexido, Torta de Atum Low Carb, Café. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
4596 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiago.lima86 's vikthistorik
|