Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 29,33g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Green Olives, Pictsweet All Natural Purple Hull Peas, Ranch Salad Dressing , Fresh & Easy Classic Green Salad , Pea Salad, Onions , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mayonnaise , Sweet Pickle Relish . Middag: Ranch Salad Dressing , Fresh & Easy Classic Green Salad , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Glory Foods Mixed Greens, Glory Foods Butter Beans . Snacks/Annat: Green Olives, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcbroom09 's vikthistorik
|