Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 55,78g | Kolh.: 120,93g.
Frukost: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Gomes da Costa Salada Com Atum e Batata. Middag: Couve Refogada, Couve-Flor Gratinada, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Yorgus Iogurte de Abacaxi com Gengibre . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|