Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 69,06g | Kolh.: 176,30g.
Frukost: Кофе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фрукторешки Миндаль Натуральный, Голубика, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное, Каждый День Маслины без Косточки, Шпинат, Петелинка Куриное Филе, Nescafe Gold Cappuccino, Макмастер Макароны Безбелковые(Овощные). Middag: Heineken Пиво Безалкогольное, Heineken Пиво Безалкогольное, Grovo Яичный Белок, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Дары Природы Салатная Фантазия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Heineken Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Снежок, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Кофе. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МальвинаС 's vikthistorik
|