Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 87,10g | Kolh.: 131,26g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Avokado, Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nature's Answer Chia Seed, Yulaf Ezmesi, Tarçın, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Badem. Middag: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Balık. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Mint Squares, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|