|
Stress at work is starting to get to me a bit -- really looking forward to my day off on Friday.
Be Happy!
|
72,6 kg
Tappat hittills: 66,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2012:
|
2010 kcal
|
Fett: 111,59g | Prot: 185,42g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Lunch: Provolone, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Franz 100% Whole, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Egg, Chicken Breast, Bacon. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Beef Pot Roast, Mushrooms, Cottage Cheese, Pork Loin (Whole). Snacks/Annat: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Lemon Cream Pie, Blue Diamond Almonds, Stringsters String Cheese. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|