Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 70,24g | Kolh.: 27,19g.
Lunch: Fugini Molho de Tomate, Bife de Fígado, Alface, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Queijo Branco, Abacate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Boa Forma Chips de Coco. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|